sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Música: Sai Dessa Vida





Aos apaixonados de plantão, aqui vai uma música bem legal. Vocês já sabem que sou bem eclética né, então não se assustem com meus estilos musicais bem diferentes uns dos outros, hehehe.



Beijos

sábado, 25 de outubro de 2014

Andado ansiosa.

Olá, tudo bom?

Primeiramente quero pedir desculpas pelo sumiço. Mas é que tenho andado com a cabeça tão cheia ultimamente que... enfim, estou aqui e vamos ao post do dia.

CORAGEM, é a palavra que mais tenho dito a mim mesma nos últimos tempos. Sabe quando por mais que você faça, por mais que consiga cumprir suas metas você ainda tem aquela sensação de que está fazendo pouco? Ou de que já devia ter alcançado mais?

Sabe também quando você quer tanto que algo dê certo e as coisas simplesmente não acontecem e não temos nem mesmo uma explicação para que elas tomem outros rumos?

Poxa vida, tudo podia ser mais fácil as vezes, não acha? Mas sei de algo, nesta caminhada tenho encontrado muita gente boa, que me dá apoio mesmo não sabendo que está dando, hehehe.

Tenho encontrado resposta e consolo até mesmo em vídeos, filmes, pessoas que só acrescentam em nossas vidas.

Sei que não dei muito detalhes do que tem acontecido, mas o que tenho para passar a vocês é que cerquem-se de pessoas boas, vejam bons conteúdos qual for a fonte que pesquisem. Respirem fundo acima de tudo, erga a cabeça e prossiga, mesmo quando tudo está difícil, ainda que solitários, prossiga.

Você é responsável pela sua vida e o seu destino, então trate de amadurecer e tomar as rédeas, não deixem que comentários ou circunstancias acabem com seu dia.

Grande abraço e até mais.

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Destino

Louize responde

Olá, tudo bom?

Vamos a mais um Louize responde.

"Meus pais são evangélicos, eu até acredito em Deus e tudo, mas não quero mais ir a igreja, não gosto de estar lá e fico só de olho no relógio e não vejo a hora de acabar. Tenho medo de falar aos meus pais e eles ficarem bravos ou decepcionados, o que eu faço?"

R: Bom, vamos lá... pelo que percebi você já ia a igreja desde pequena e agora já é uma adolescente, está na época de fazer suas próprias escolhas e está sentindo essa necessidade.

Super normal, mas suas decisões podem de alguma forma magoar seus pais e não é essa a intenção, não é mesmo?

Não tem mágicas minha amiga, o melhor a fazer é abrir o jogo, o problema de muitos jovens é que eles não sabem se expressar e acabam "comprando" uma briga com os pais que por sua vez não entendem e veem como um ato de rebeldia.

Tente uma abordagem calma, direta e sincera. Diga a seus pais que os ama muito e os respeita, mas acredita que está pronta para fazer suas próprias escolhas, deixe claro que não quer se distanciar de Deus, mas precisa desse tempo para saber se realmente quer fazer parte dessa congregação e que forçá-la a ir só piora as coisas pois não está indo de coração.

Quem sabe com o tempo não passe a frequentar a igreja por que realmente deseja, ou encontre outra que se sinta bem.

Beijos.

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Música: Rara calma (Rosa de Saron)





Por um acaso voltando do trabalho passei por uma construção e estava tocando essa música no rádio.



Ao chegar em casa fiz questão de procurá-la e ouvir na integra. Simplesmente amei e vim aqui compartilhar com vocês, espero que gostem.



Deixe nos comentários as músicas que tem feito parte do repertório de vocês.



Beijos

sábado, 6 de setembro de 2014

Bolinho de aveia

Olá, tudo bom?

Hoje venho compartilhar com vocês algo super gostoso e saudável que tem sido o meu lanche de cada dia.

Desde que entrei de férias (já acabaram), tenho me alimentado corretamente e fiz uma reeducação alimentar.

Então para aqueles lanches em que sempre comia muito bolo (com recheio e cobertura), troquei por um bolinho de aveia super fácil e rápido.

Ingredientes:


  • 1 colher de aveia
  • 1 ovo inteiro
  • 1 colher de whey (sabor que desejar)
Modo de preparo:
  • Misture todos os ingredientes em uma vasilha que possa ir ao microondas, eu tenho uns potinhos de marinex pequeno e foi o que usei, após misturar todos os ingredientes e conseguir uma mistura homogênea, leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos.
Prontinho, seu bolinho está pronto e já consigo sentir o cheiro, hummmm, bom apetite.

Comente aqui caso tenha feito essa receitinha em casa e me conte o que achou.

#Frases soltas


segunda-feira, 11 de agosto de 2014

Porque educar os seus filhos?

Essa semana fiquei a refletir a respeito da educação em nosso país.

Até quando os pais vão continuar sendo omissos na educação de seus filhos? Até quando vamos ter que presenciar tragédias por causa dessa omissão?

Porque você deve educar seus filhos? Simples... ele não vai estar com você 24 horas por dia, quando temos a certeza de ter realmente passado valores e regras as nossas crianças podemos ficar tranquilos de que eles não vão fazer "besteira" quando não estivermos de olho.

Seu filho precisa saber que regras foram feitas para serem cumpridas, mas se você vive furando fila, ultrapassando em lugares não permitidos ou coisas do tipo ele nunca vai aprender, mesmo que você o diga a importância das regras. Se quer que seu filho as siga, então faça o mesmo e dê bons exemplos.

"Trabalhei o dia todo, não tenho tempo.'' Ok, mas depois não adianta reclamar quando seu pimpolho crescer e aparecer com drogas, se meter em brigas na escola, falar palavrões, roubar dentro de sua própria casa para comprar drogas.

Pareço radical? Mas é a verdade, todas as vezes que você não tiver tempo o mundo lá fora, com toda ruindade e violência terá tempo para seu filho, se você não tem o traficante tem tempo, o ladrão tem tempo.

Por isso pare de inventar desculpas, converse com seu filho, saiba o que se passa com ele. Lembre-se que a escola ensina, quem educa é você.

Nós ajude a ter um mundo melhor. EDUQUE SEU FILHO! Por favor!

domingo, 10 de agosto de 2014

Aplicativos para celular que mais uso.

Olá, tudo bom?

Atualmente a maioria das pessoas dispõe de celulares com diversos aplicativos.

E tem aplicativos pra tudo nessa vida, já vi tantas opções que as vezes ficamos até em dúvida de qual escolher.

A verdade é que tem alguns que não vejo benefício nenhum a não ser ocupar a memória do celular.

Mas vamos aos meus favoritos e que utilizo bastante. Devo lembrá-los porém que não tenho muitos aplicativos e alguns já vieram no aparelho.

1º lugar:

Sim, o Instagram é o aplicativo que mais utilizo, sigo várias pessoas e perfis diferentes, alguns são bem úteis e vira e mexe estou conferindo o que postaram. Também posto todo dia, então não tem jeito, esse é o meu favorito mesmo.

2º lugar:
Cymera é um editor de fotos que também utilizo com grande frequência. Com ele consigo cortar, fazer colagens, utilizar filtros e luz. Mas confesso que estou a procura de algo melhor, não que ele não atinja minhas expectativas, mas acho que já cansei. Se vocês tiverem alguma sugestão deixem nos comentários.

3º lugar:
Coloquei como terceiro mas talvez seja o que mais uso, é que em grau de importância ele é o terceiro. Utilizo muito para falar com amigos e colegas de trabalho, também para negócios. Muitas vezes passo orçamentos por esse aplicativo. Acho ele perfeito para minhas necessidade e apesar de ter muitos outros no mercado com as mesmas funções não pretendo mudar.

4º lugar
O bloco que notas que já vem no celular também é um aplicativo de grande utilidade, nele anoto todas as coisas importantes que tenho que fazer, algo que devo lembrar, lista de compras, ficha de treino, minhas contas, etc.

5º lugar
Um ótimo aplicativo para quem toma pílula todos os dias, sem contar que ele te lembra quando comprar outra cartela e pode mudar a cor, etc.

6º lugar
Com o gmail posso checar meus email em qualquer lugar, é ótimo pois não preciso esperar chegar em casa para responder, já envio logo uma resposta e pronto, tudo rapidinho.

Depois desses aplicativos os que utilizo muito é a câmera do celular (amo fotos), o relógio também acho indispensável com suas funções de despertador e cronômetro.

E vocês, quais aplicativos mais utilizam? 




sábado, 9 de agosto de 2014

Para refletir...





Incrível como essa mulher é forte, conseguiu um destaque tão grande, chegou onde está e se tornou um símbolo de mulher vencedora.

Tenho uma grande admiração por ela e gosto de refletir a respeito de suas frases.

sexta-feira, 8 de agosto de 2014

Filme: Hop: rebelde sem páscoa.


Já disse que gosto de váriooos gêneros de filmes, né? Pois essa semana vi esse filme na TV e me diverti muito.

Também fiquei refletindo sobre várias coisas da vida e é engraçado como podemos aprender e tirar grandes lições até mesmo de um filme simples como esse.

O filme conta a história de um coelhinho que sonha em ser rockeiro mas sente uma pressão por parte do seu pai para que tome conta da Páscoa. É uma comédia bem leve e divertida, vale a pena ver com a família.

Mas o que fiquei a pensar é como essa história tem muito da vida real, quantas vezes não nos sentimos pressionados pelas circunstâncias a tomar outro rumo que não tem nada a ver com nossos sonhos.


Como sempre aparece alguém tentando tomar o nosso lugar que é de direito. 

E como não importa o que aconteça, sempre podemos contar com nossa família e devemos prezar os bons momentos com ela. Nas situações mais adversas é para casa que você deve correr. Para os braços daqueles que realmente você ama e que te amam verdadeiramente.



quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Música: Olhos certos (Detonautas)

Nossa, essa semana eu estava bem nostálgica, hehehe.
Essa música me lembra muito a adolescência, época de colégio e o quanto sinto saudade dessa fase.

Não sei se não aproveitei o bastante, se amadureci muito rápido, mas a verdade que sempre que vejo os jovens indo para o colégio fico numa vontade de voltar no tempo.


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E vocês, tem alguma música que lembra alguma fase boa da vida? Deixe nos comentários.

quarta-feira, 6 de agosto de 2014

Termina logo caramba!

Sabe aquele cara que apronta todas com a namorada, parece que não está mais feliz, faz coisas que sabe magoar e mesmo assim o cara vai lá e pisa na bola e depois ainda vem com aquela frase "sabia que ia ficar chateada".

Caramba, se você sabia que sua namorada não ia gostar e mesmo assim foi lá e fez ou tomou alguma atitude, cara, você tem algum problema, não?!

Fico impressionada com a falta de capacidade para terminar que alguns caras tem. Ao invés de abrir o jogo e dizer que não quer mais ele prefere pisar na bola cada vez fazendo coisas piores porque na verdade não está feliz no relacionamento e tem medo de terminar e arrepender. Então começa a aprontar e aprontar pra ver até onde vai a paciência da garota e fazendo com que ela termine.

A culpa não será dele, aliás foi ela quem quis terminar, esse é o pensamento desse tipo de homem. Triste mesmo é quando a garota vai brigar com o cara por alguma pisada na bola e a chance dele terminar o que faz? Inventa um monte de desculpas esfarrapadas, tenta jogar a culpa na menina. Aff... me dá até preguiça quando penso.

Covarde, esse é o nome que dou a esse tipo de cara. Não está feliz, quer terminar mas não assume. Poxa... termina logo caramba!

(Pareço revoltada né? hehehe, mas não é nada pessoal, juro!)

Beijos

terça-feira, 5 de agosto de 2014

Inverno: o que você gosta de fazer quando está frio?

Não sei vocês, mas eu amooo frio. É uma estação bem gostosa onde podemos ficar o dia todo em casa debaixo das cobertas sem se sentir culpada.

Dormir é muito melhor que no calor e as comidas então? Nem se fala, o apetite aumenta e faço várias coisas gostosas. Certamente que o chocolate quente não pode faltar, já é tradição, hehehe.

Gosto de ler, livros são meios de viajar sem sair do lugar, aguça nossa imaginação e nos faz sonhar. Leio vários gêneros e esse tempinho frio favorece muito.

É bom sempre cuidar da pele e mantê-la hidratada, assim como beber muita água (algo que não fazemos normalmente no inverno).

Ver filmes comendo pipoca ou brigadeiro não tem nada melhor. Mas é bom ter cuidado com as guloseimas, não exagere ou o verão chega e o bíquini vai ficar de lado.

Mas e vocês? O que gostam de fazer no inverno? Deixe nos comentários. Beijos

segunda-feira, 4 de agosto de 2014

Livro: Porque os homens se casam com as mulheres poderosas


Este é mais um daqueles livros de utilidade pública feminina. Vou ser bem sincera ao dizer que não sou muito fã desses livros de "auto-ajuda", sempre acho que eles não ajudam em nada e ao final do livro você acaba se sentindo uma idiota por ter lido tamanha asneira.

Mas não é isso que senti ao ler esse livro, penso que muitas mulheres já sofreram muito com seus parceiros exatamente por ser boazinhas e se esforçar para o relacionamento dar certo, como se quanto mais elas fizessem pelo outro mais o relacionamento caminharia para um final feliz.

Doce engano, o que acontece é que com o passar do tempo o cara se cansa e arruma uma megera e você fica sem entender porque ele te trocou por uma mulher daquelas.

Recomendo esse livro e não vou entrar em detalhes, apenas digo: LEIA-O.

Conselho de amiga, hein?!

Beijos

domingo, 3 de agosto de 2014

Porque 3x10?

3x10? O que é isso?

Certamente se você está na academia já ouviu que 3x10 é para ganhar massa e 3x15 é para perder gordura.

Mero engano, hoje já sabemos que as coisas não funcionam bem assim.

Os seus músculos não sabem contar, ele apenas responde aos estímulos dados durante o treino. Por isso, vamos quebrar de uma vez por todas esse mito.

Existem várias maneiras de intensificar seu treino, variar a carga, as repetições e velocidade de execução de exercícios são apenas alguns exemplos. Isso vale para ambos objetivos (ganhar massa ou perder gordura).

O importante mesmo é que você possa fadigar seu músculo e assim obterá os resultados que tanto deseja. Mas como vou então objetivar ganho ou perda?

É simples, não tem segredos, o que vai fazer com que você atinja o objetivo de ganhar massa ou perder gordura é sua dieta, isso mesmo, sua alimentação é o que fará a diferença. Lógico que você pode incluir o aeróbico e intensificar sua perda de gordura, sem contar nos treinos em circuito.

Mas o que vale mesmo é que se quer ganhar massa tem que consumir mais calorias do que gasta e se o seu foco é perder gordura, então terá que consumir menos calorias do que realmente gasta, é esse deficit que vai gerar essa perda.

Não importa qual seja seu objetivo, pesquise muito a respeito e não acredite em tudo o que lê/vê.

Ótima semana!

terça-feira, 29 de julho de 2014

Acordar arrependida ou dormir com vontade?

Então o que fazer?

Não interessa em que sentido, mas a verdade é que todo mundo já esteve em algum momento que não sabia o que era pior.

Será que vale a pena fazer isso? E amanhã, será que vale a pena ter feito? Ou é melhor segurar as pontas hoje e ter a consciência tranquila amanhã?

Poxa, as coisas poderiam ser mais fáceis, não é?

Acho que tudo depende e você terá que colocar os pros e os contras na balança antes de fazer qualquer besteira.

Em muitos momentos da minha vida me arrependi de não ter feito algo ou tomado alguma atitude, porém, em outras ocasiões preferia não ter feito nada, não ter tomado nenhuma atitude naquela hora.

Bom, nesses casos eu só posso falar que você deve ponderar e pensar bem na decisão que vai tomar.

Mas acima de qualquer decisão tomada, não se culpe tanto, tudo na vida tem 50% de chances de dar certo, é assim para todo mundo e com você não seria diferente, por isso, relaxe.

#VivaAVida #SejaFeliz #VocêMerece

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Musculação: vigorexia, o que é isso? será que eu sofro disso?

Olá, tudo bom?

Afinal, o que é mesmo essa tal de vigorexia? Será que eu sofro disso?

Vigorexia em uma linguagem bem simples é um transtorno onde a pessoa não tem real noção do seu corpo e quer a cada dia mais ganhar mais massa muscular e ficar maior.

Enquanto na anorexia a pessoa se vê gorda e sente necessidade de buscar todo tipo de meio para emagrecer (a maioria na saudável). Quem sofre de vigorexia se vê magro e fraco, buscando por sua vez o aumento da massa e ficar cada vez mais forte.

Muitos praticam de forma exagerada exercícios, recorrem a anabolizantes e uso em excesso de suplementos. Nessa busca constante por um ideal que nunca é atingido em função de sua baixa auto estima, essas pessoas são muito propensas a desenvolver depressão e ansiedade.

>>Se você tem alguma dúvida se sofre ou não desse mal, procure um profissional.<<

Existem vários graus de vigorexia, então nem todas as pessoas que sofrem disso vão tomar anabolizante ou recorrer a todos os meios citados aqui.

Eu por exemplo tenho uma visão distorcida do meu corpo e por já ter sido muito magra sempre tenho a imagem de magreza, ainda depois de ter ganhado 22 quilos na academia e estar muito satisfeita, fico tentada a sempre ganhar mais um pouquinho aqui ou alí.

Visto calça nº42 e Deus me livre caber em um número menor que isso (meu objetivo é nº44). Se fico bem em uma roupa tamanho G é uma felicidade e quando vou as compras e não caibo em nada me transbordo de alegria.

Pensa... lógico que nunca recorri a anabolizantes e os suplementos que uso são com recomendação de um nutricionista, minha alimentação é balanceada, o treino é todo focado em hipertrofia e feito por um profissional.

Um grande perigo que vejo em quem sofre de vigorexia é exagerar e acabar virando uma aberração, ficar desproporcional. Além lógico daqueles riscos que a saúde pode sofrer se a pessoa optar por meios rápidos demais em seus ganhos musculares.

Então depois de dito tudo isso, pense no seu estilo de vida, se você tem se alimentado corretamente, seu treino, etc. Não tente ir pelo caminho mais rápido, meus ganhos não foram da noite para o dia, porém, são ganhos a longo prazo que permanecem também a longo prazo.

Procure orientação de um profissional e lembre-se que você não está só.




domingo, 27 de julho de 2014

Indicação musical: Numb - Linkin Park

Olá, tudo bom?

A indicação de hoje é Numb (Linkin Park). Particularmente tenho muitas lembranças de adolescente, quando ainda estava no ensino médio, amava essa música.


E vocês? Também gostam? Deixe nos comentários.

sábado, 26 de julho de 2014

Filme: O Presente.

Olá, tudo bom?

Hoje a indicação de filme é:



Um filme maravilhoso, com uma história incrível. Fiquei fascinada na garotinha e em sua sinceridade. Muitos ensinamentos podemos tirar dessa trama.

Vamos a sinopse: Jason acabou de perder o avô bilionário que sempre odiou e estava certo de que não herdaria nada. Mas se enganou: Red Stevens (James Garner) deixou 12 tarefas para Jason, ao fim das quais ele será avaliado e, se merecer, terá direito ao que Red chama de o maior de todos os presentes. Cada uma dessas tarefas tem o objetivo de promover alguma mudança em Jason, mas nenhuma terá direito ao que Red chama de o maior de todos os presentes. Cada uma dessas tarefas tem o objetivo de promover alguma mudança em Jason, mas nenhuma terá tanta força quanto o encontro casual com a pequena Emily (Abigail Breslin).


Então, já viram esse filme, gostaram? Deixe nos comentários.

sexta-feira, 25 de julho de 2014

Louize responde: Minha mãe só reclama.

Olá tudo bom?

P: "Oie Louize, eu tenho 13 anos, estudo pela manhã e sempre que chego em casa é uma tortura, minha mãe só reclama, mal coloco os pés dentro de casa e ela já começa. Diz que não faço nada, que não ajudo, blá blá blá. Algumas vezes fico enrolando com os amigos só pra não ter que escutá-la, mas aí é pior porque ela reclama que demorei, onde estava, ela tava preocupada e mais blá blá blá. O que faço para ela para de pegar tanto no meu pé?"

R: Olá, em primeiro lugar tenho que te avisar que mães são assim mesmo, hehehe, mas não é maldade dela (tenha isso em mente). Se sua mãe está te enchendo tanto a ponto de nem querer voltar para casa é porque a relação não está nada bem. Será que vocês mantém um diálogo legal as vezes? Ou é sempre brigas?

Já parou para pensar no que realmente ela quer que você faça? É deixar o quarto organizado ou não bagunçar a casa que ela arrumou?

Não existe mágica, quando estiver calma e sua mãe também, chame-a e tenha uma conversa aberta, diga que quer tentar ajudar e que precisa de mais paciência da parte dela para que você consiga superar as expectativas que ela tem colocado em você.

Se você se comprometer a fazer qualquer coisa como lavar a louça ou manter o quarto organizado, então cumpra a risca o que prometeu, senão as brigas vão continuar.

Tenha disciplina, você pode colocar suas tarefas diárias em um painel ou na porta da geladeira para facilitar sua vida e não esquecer de nada.

Seja mais ouvinte, não fique respondendo de forma ríspida sem nem mesmo saber o que ela quer. Fique em silêncio, é melhor pra você mesma.

Espero ter te ajudado e se colocar alguma coisa do que eu falei em prática me conte, vou adorar saber se deu certo mesmo.

Beijos.

Contato: louizeluiza@gmail.com

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Você tem um sonho?

Olá, tudo bom?

Você tem um sonho? Algo que realmente deseja fazer em sua vida? Qual tamanho desse sonho, é fácil de realizar?

Vejo muitas pessoas que dizer ter sonhos e quando eu digo que elas dizem é porque não creio que são realmente sonhos.

Não importa o que seja, viajar para fora, formar em medicina, ter um cachorro. Tanto faz se é algo fácil de realizar e de curto prazo ou algo para todo vida e que vai levar tempo até conquistar.

Se é realmente um sonho e você tem certeza disso, corra atrás, planeje, as coisas não vão cair do céu e você tem que agir. Pense no que precisa para começar.

Sempre vi notícias do tipo: "Catador de lixo se forma em medicina com dinheiro de reciclagem.'' ou "Moradora de rua passa em vestibular estudando em livros que encontrou no lixo."

Você já leu ou ouviu noticias assim? Sabe o que essas pessoas tem de diferente de alguém que tem um sonho e nunca vai realizá-lo? Elas agiram, não ficaram choramingando na cabeça de ninguém, não culparam a sociedade capitalista ou o governo corrupto. Simplesmente traçaram uma meta e colocou em prática.

Tão simples assim? Lógico que não, a história/notícia não conta o frio que a pessoa enfrentou, as coisas que o catador de reciclável deixou de comprar para si mesmo, as pessoas que riram deles, não se conta isso porque não tem espaço e nem é esse o foco da matéria.

Mas sabe, eles enfrentaram dificuldades e foram bem maiores do que as suas eu acho. Então pense bem em sua vida e se ela não estiver do jeito que quer corra atrás, planeje, coloque em ação, vá em busca do que quer. Se não der certo lembre-se que você tentou, então repense nas estratégias e planeje mais uma vez, coloque em ação e tente quantas vezes forem necessárias.

O responsável pela sua vida é só você.

terça-feira, 22 de julho de 2014

Dica de leitura: Filtro solar.



Olá, tudo bom?

Recebi um vale presente de uma livraria e olhando os vários títulos disponíveis resolvi levar esse livro.

Sem muitas expectativas, resolvi dar uma chance. Nem sei o que me chamou a atenção, porque não foi a capa e nem o título. Mas enfim, disse para mim mesma, é esse vou levar.

Amo quando faço isso, não crio esperanças e o livro me surpreende. Você lê em menos de uma hora (é um livro de bolso) e te faz sonhar e pensar em sua vida de uma forma tão fantástica. Eu que me cobro muito fiquei encantada como me passou calma e comecei a aceitar certas coisas que não temos controle nessa vida.

Autor: Mary Schmich
Páginas: 96
Editora: Sextante

Mas vamos a sinopse: Publicado originalmente como um discurso de formatura Filtro Solar traz uma série de conselhos espirituosos sobre temas importantes como: aparência, amigos, trabalho, família, juventude e saúde. Com lindas ilustrações cada um deles lhe mostrará  uma forma mais leve, terna e sábia de ver a vida.


Alguém de vocês já leram esse livro? O que acharam? Deixe nos comentários.

Beijos

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Meu vício: Musculação.

Olá, tudo bom?

Hoje quero falar a respeito de um assunto que amo de paixão.

Musculação é algo que prático já faz 10 anos e tive grandes não, ENORMES resultados.

Primeiro quero deixar bem claro que tive muita disciplina, alguns erros que com o tempo vamos aprendendo a contornar, mas se você não estiver aberto(a) a conhecer novidades, ser corrigido ou não tem disciplina, então qualquer esporte que pratique não terá resultados satisfatórios.

Esqueça essa de que para começar precisa de uma amiga ou alguém para ir junto. Sem contar que quando ela ou mesmo você estiver desanimada vai acabar por "atrapalhar" a outra.

Eu comecei indo sozinha, num horário que fazia muuuito calor (16 horas, era o único horário que eu dispunha). Não conhecia ninguém na academia, mas com o tempo... hoje conheço quase todo mundo, fiz grandes amizades, muitas verdadeiras mesmo.

Bom, sempre fui muito magrinha e meu sonho era ter um corpo com mais forma, maior mesmo. Comecei então a musculação com objetivo de ganho de massa e peguei firme, disciplinada, não faltava um só dia. Resultado? Ganhei 8 quilos em 6 meses de treino e alimentação.

Mas vamos a alimentação, eu aumentei muito meu consumo e muitas vezes comia a força uma quantidade que era bem maior do que o de costume. Não é o correto, nem estou indicando isso para ninguém, estou apenas relatando minha experiência e como disse, no começo fiz muitas coisas que hoje penso não ser o correto, mas naquela época não tive tanta informação.

Com os resultados aparecendo e cada dia pesquisando e me informando a respeito dessa modalidade fui aperfeiçoando e hoje posso dizer que levo uma vida mais saudável, procuro não somente estética mas bem estar.

Acumulo um ganho de 22 quilos desde então, quando comecei pesava 50 quilos e para uma garota de 1,70m de altura isso é beeem pouco. Hoje com 72 quilos estou com foco em definição, tenho tido resultados maravilhosos e aos poucos vou compartilhar mais a fundo cada experiência que tive.

É isso, se alguém tiver alguma pergunta pode deixar nos comentários que terei o maior prazer em responder.

Beijos

domingo, 20 de julho de 2014

Indicação musical da semana

Olá, tudo bom?

Hoje venho com uma indicação um pouco diferente dos estilos passados.

Quem aí gosta de sertanejo vai amar essa, sem contar que a voz dele é lindaaa.

E para quem já sofreu por amor certamente gostaria que a história da letra da música acontecesse em sua vida, hehehe.



Tenham todos uma ótima semana e quem gostou ou tenha qualquer indicação para dar é só postar nos comentários.

Beijos

sexta-feira, 18 de julho de 2014

Louize responde: Garota ciumenta.

Olá, tudo bom?

Vamos responder mais uma perguntinha de nossas leitoras.

P: "Oie, tudo bom? Eu sou a M@$¨&!* e estou tendo muitos desentendimentos com meu namorado, estamos juntos a 2 anos e nunca descobri nada que o "incriminasse", porém, não consigo confiar nele. Todos os fins de semana fico pensando que ele pode sair sem eu e isso me apavora, já brigamos muito e sei que tenho que parar com essa neura, mas não consigo. Esses dias cheguei a segui-lo, bisbilhotei Face e celular, mas não encontrei nada, ele ficou muito bravo, o que eu faço?"

R: Olá, tudo ótimo.
Então você nunca descobriu nada e mesmo sem motivos para desconfiar continua com essa neura? É bem complicado porque o relacionamento acaba desgastando e ele pode perder o encanto por você, já que o faz pensar que é a última "bolacha do pacote".

Primeira coisa, PARE de vez de mexer nas redes sociais dele, não o siga em hipótese alguma, vá arrumar algo de mais interessante para fazer, não importa o que acontece mantenha a calma.

Segundo, se ele fizer algo lembre-se que mais cedo ou mais tarde você vai saber, mentira tem perna curta e se de todo caso você não confia no gato é melhor terminar de uma vez a viver nessa relação doentia.

Por último, quem deveria estar pensando o que ela está fazendo é ele e não você, valorize-se e tenha em mente que você é a melhor coisa que podia acontecer na vida dele, mas se ficar nessa de detetive ele nunca vai vê-la assim, vai ser sempre a namorada chata que desconfia de tudo.

Espero ter ajudado, lembrando que é somente uma opinião de amiga mesmo, não sou nenhuma profissional nessa área.

Beijos

quinta-feira, 17 de julho de 2014

TAG: 25 perguntas aleatórias.

Olá, tudo bom?

Hoje vim aqui responder uma tag que vi no blog Crie Moda. Então sem demora vamos lá?

Tag: 25 Perguntas Aleatórias

1: Com o que você não pode sair de casa sem?
R: Celular

2: Marca favorita de maquiagem nacional e internacional?
R: Natura e Mac

3: Qual sua flor favorita?
R: Orquídea 

4: Loja de roupa favorita?
R: Dani Banani (loja online fitness)

5: Perfume favorito?
R: Secret Fantasy

6: Saltos ou rasteiras?
R: Salto

7: Cor favorita?
R: Rosa

8: Você bebe energético?
R: Sim

9: Qual seu hidratante favorito?
R: Qualquer um do O Boticário

10: Você pretende se casar?
R: Sim

11: Você se irrita fácil?
R: Sim, certamente, hehehe.

12: Você rói unhas?
R: Não, de jeito nenhum

13: Você já chegou perto da morte?
R: Já, acho que umas três vezes, quando nasci, aos 14 anos e aos 20 anos.

14: Onde você estava a 3 horas a trás?
R: Em casa.

15: Você esta apaixonada?
R: Não.

16: Qual foi a ultima vez q foi ao shopping?
R: Faz muito tempo, moro no interior.

17: Você assistiu algum filme nos últimos 5 dias?
R: Sim, ontem inclusive, O Presente (indico).

18: O que você esta vestindo agora?
R: Shorts e camiseta.

19: Última comida que você comeu?
R: Almoço (ovos mexidos + aveia + bife + fatia de mamão)

20: Qual seu animal favorito?
R: Cachorro.

21: Quais seriam suas férias dos sonhos?
R: Viajar para o litoral.

22: Quais seus planos pra hoje a noite?
R: Sair com um gatinho, hehehe.

23: O que você está ouvindo agora?
R: Nada, a não ser o barulhinho do computador.

24: Você coleciona alguma coisa?
R: Já colecionei, hoje somente boas lembranças.

25: Você come fast food?
R: As vezes, mas procuro sempre optar por uma alimentação saudável.

Foram essas as perguntinhas, espero que tenham gostado, fiquem a vontade para responder no blog ou canal de vocês.
Beijos.

quarta-feira, 16 de julho de 2014

Novo visual: estamos de cara nova.

Olá, tudo bom?

Como vocês perceberam estamos de cara nova, faz muito tempo que quero incrementar mais o blog e personalizar, mas sempre adiava.

Até que não deu mais, já é hora de melhorar a aparência do blog para vocês.

Espero que tenham gostado, porque fiz com muito amor pensando em cada um de vocês leitores.

Deixe seu comentário abaixo com sua opinião sobre o novo visual.

Beijos.

segunda-feira, 14 de julho de 2014

Filme: Um bom ano.

Olá, tudo bom?

Amo ver filmes e de todos os gêneros, gosto de comédia romântica, drama, ação, ficção e por aí vai.

Então aos poucos vou compartilhando aqui alguns que ao meu ver são especiais.



"Um bom ano" conta a história de um homem muito ambicioso e bem sucedido que recebe de forma inesperada uma herança de seu tio, tendo que viajar para onde passou boa parte de suas férias ele reencontra com seu passado e começa a entender o que realmente vale a pena.

Uma comédia romântica bem leve e gostosa, nada meloso ou exagerado. Com atores maravilhosos, como é o caso de Russel Crowe, Albert Finney, Marion Cotillard.

Lançado em 2006 e distribuído pela Fox Filmes.

Veja a sinopse:

Aos 11 anos, Max Skinner (Freddie Highmore) é cuidadosamente educado na arte de saborear vinhos por seu tio Henry (Albert Finney), dono de um vinhedo na França. Adulto, Max (Russell Crowe) torna-se um bem-sucedido homem de negócios em Londres, sem qualquer tempo para degustações mais duradouras. Certo dia Max recebe a notícia de que Henry morreu, deixando-o como único herdeiro. Prevendo bons negócios, resolve fazer uma rápida viagem para visitar a nova propriedade. Mas, uma vez ali, percebe que não será tão fácil vender o lugar que lhe traz tantas lembranças de infância.



Então, quem de vocês já viu esse filme? 

domingo, 13 de julho de 2014

Indicação musical da semana

Olá, tudo bom?

Mais uma segunda e mais uma indicação musical, dessa vez optei pela Avril, acho a voz dela linda, é uma mulher super estilosa (basta atentar para o seu look no vídeo).

Fiquei apaixonada na make que está usando nesse vídeo, mas acho que tem que ter uma ocasião apropriada pois é bem dramática a make.



Quem aí também gosta da Avril? Qual música preferem? Deixe aqui nos comentários.

Beijos

sábado, 12 de julho de 2014

O poder de amar o que faz


Sinceramente? Penso que o que faz uma pessoa se destacar perante as outras é o amor que ela tem pelo que faz. E isso vale para o trabalho, laser ou qualquer outra coisa.

Quantas pessoas no mundo sabem fazer um bolo? Mas se eu perguntar qual melhor bolo que você já comeu certamente terá uma pessoa específica que fez o melhor bolo de sua vida.

Você certamente não saberá dizer o que tinha de especial, mas até hoje lembra do aroma, da textura, a cor, cada detalhe daquele bolo.

E isso vale para qualquer outra experiência agradável que já experimentou. Quando foi bem atendida em uma loja, ou quando aquele homem super comum lavou seu carro e ficou surpreendente... são vários acontecimentos assim que nos deixa intrigados.

Mas afinal, o que tem essa pessoa de tão especial? Como ela consegue se destacar tanto perante as outras? Será a sorte? Acho que não, penso que tem a ver com a motivação que ela encontra todos os dias para levantar e fazer o melhor que pode.

E se tem a ver com a motivação, penso também que é o amor que nos motiva a nos superar a cada dia. Não conheço outro sentimento capaz de nos mover de forma tão forte e consistente.

Então acredito que onde você coloca amor, ali existe dedicação, atenção, motivação e certamente será onde você irá se destacar perante as outras pessoas.

Pense nisso e reflita sobre o que você realmente ama fazer, dedique-se a ser melhor a cada dia. Não digo melhor que outra pessoa, mas melhor que você mesmo a cada manhã.


sexta-feira, 11 de julho de 2014

Saúde: como eliminar micose/fungo das unhas


Olá, tudo bom?

Hoje o papo é saúde e venho falar sobre um assunto que deixa muita gente constrangida.

Pode até não parecer, mas muitas pessoas ainda sofrem com fungos e micoses nas unhas, esse problema afeta tanto homens quanto mulheres e pode ocorrer nas unhas dos pés ou mesmo das mãos.

Se você está sofrendo com unhas amareladas, ocas e com deformidades é provável que esteja sofrendo desse mal. Mas calma, não se desespere...

Existem diversos remédios disponíveis no mercado atualmente, porém, recomendo procurar um médico dermatologista que certamente saberá te recomendar qual melhor opção para o seu caso.

Caso você opte por um remédio caseiro saiba que existem na internet várias receitas, é sempre bom pesquisar muito e avaliar riscos e benefícios de cada um.

No meu caso (também já passei por isso), optei por usar Vick, isso mesmo, aquele de inalar que vem em pasta. Passei três vezes ao dia, o meu caso envolvia a pele envolta da unha também e já nas primeiras aplicações observei uma grande melhora.

Você também precisa lembrar de lavar bem as mãos, secar com toalha de papel, eu usei até mesmo um pouco de jato morno no secador para certificar que minhas unhas não ficariam úmidas (a umidade favorece a proliferação de fungos).

Vá cortando as unhas conforme elas forem crescendo, deixe-as o mais curto que conseguir, isso ajuda na eliminação dos fungos.

Tenha paciência, o tratamento é demorado e você deve evitar esmaltes. Quando suas unhas já estiverem saudáveis pique um alho em cubinhos e coloque dentro de sua base preferida, passe por baixo do esmalte (isso ajuda a não contrair fungos novamente).

Espero ter ajudado, se você tem algum remédio caseiro para indicar fique a vontade para comentar e compartilhar sua experiência.

Beijos

terça-feira, 8 de julho de 2014

DIY: Personalize seu espelho (recuperando espelho)

Olá, tudo bom?

Estou aqui com mais um faça você mesma, dessa vez venho mostrar como recuperei um espelho velho com pouquíssimos matérias.

Você vai precisar de um espelho 


Algumas flores de qualquer material, eu usei de eva e uma pistola de cola quente

Comece passando cola na parte de trás da flor

Em seguida cole na borda do espelho, vá intercalando as cores para dar um charme a mais

Pronto, seu espelho já está todo personalizado, eu optei por colocar na borda de cima e em baixo, mas você pode colocar em todo o redor.

E então, gostaram? Quem fizer em casa me mande foto de como ficou.

Contato: louizeluiza@gmail.com