Acordar arrependida ou dormir com vontade?

Então o que fazer?

Não interessa em que sentido, mas a verdade é que todo mundo já esteve em algum momento que não sabia o que era pior.

Será que vale a pena fazer isso? E amanhã, será que vale a pena ter feito? Ou é melhor segurar as pontas hoje e ter a consciência tranquila amanhã?

Poxa, as coisas poderiam ser mais fáceis, não é?

Acho que tudo depende e você terá que colocar os pros e os contras na balança antes de fazer qualquer besteira.

Em muitos momentos da minha vida me arrependi de não ter feito algo ou tomado alguma atitude, porém, em outras ocasiões preferia não ter feito nada, não ter tomado nenhuma atitude naquela hora.

Bom, nesses casos eu só posso falar que você deve ponderar e pensar bem na decisão que vai tomar.

Mas acima de qualquer decisão tomada, não se culpe tanto, tudo na vida tem 50% de chances de dar certo, é assim para todo mundo e com você não seria diferente, por isso, relaxe.

#VivaAVida #SejaFeliz #VocêMerece

Musculação: vigorexia, o que é isso? será que eu sofro disso?

Olá, tudo bom?

Afinal, o que é mesmo essa tal de vigorexia? Será que eu sofro disso?

Vigorexia em uma linguagem bem simples é um transtorno onde a pessoa não tem real noção do seu corpo e quer a cada dia mais ganhar mais massa muscular e ficar maior.

Enquanto na anorexia a pessoa se vê gorda e sente necessidade de buscar todo tipo de meio para emagrecer (a maioria na saudável). Quem sofre de vigorexia se vê magro e fraco, buscando por sua vez o aumento da massa e ficar cada vez mais forte.

Muitos praticam de forma exagerada exercícios, recorrem a anabolizantes e uso em excesso de suplementos. Nessa busca constante por um ideal que nunca é atingido em função de sua baixa auto estima, essas pessoas são muito propensas a desenvolver depressão e ansiedade.

>>Se você tem alguma dúvida se sofre ou não desse mal, procure um profissional.<<

Existem vários graus de vigorexia, então nem todas as pessoas que sofrem disso vão tomar anabolizante ou recorrer a todos os meios citados aqui.

Eu por exemplo tenho uma visão distorcida do meu corpo e por já ter sido muito magra sempre tenho a imagem de magreza, ainda depois de ter ganhado 22 quilos na academia e estar muito satisfeita, fico tentada a sempre ganhar mais um pouquinho aqui ou alí.

Visto calça nº42 e Deus me livre caber em um número menor que isso (meu objetivo é nº44). Se fico bem em uma roupa tamanho G é uma felicidade e quando vou as compras e não caibo em nada me transbordo de alegria.

Pensa... lógico que nunca recorri a anabolizantes e os suplementos que uso são com recomendação de um nutricionista, minha alimentação é balanceada, o treino é todo focado em hipertrofia e feito por um profissional.

Um grande perigo que vejo em quem sofre de vigorexia é exagerar e acabar virando uma aberração, ficar desproporcional. Além lógico daqueles riscos que a saúde pode sofrer se a pessoa optar por meios rápidos demais em seus ganhos musculares.

Então depois de dito tudo isso, pense no seu estilo de vida, se você tem se alimentado corretamente, seu treino, etc. Não tente ir pelo caminho mais rápido, meus ganhos não foram da noite para o dia, porém, são ganhos a longo prazo que permanecem também a longo prazo.

Procure orientação de um profissional e lembre-se que você não está só.

Indicação musical: Numb - Linkin Park

Olá, tudo bom?

A indicação de hoje é Numb (Linkin Park). Particularmente tenho muitas lembranças de adolescente, quando ainda estava no ensino médio, amava essa música.


E vocês? Também gostam? Deixe nos comentários.

Filme: O Presente.

Olá, tudo bom?

Hoje a indicação de filme é:

Um filme maravilhoso, com uma história incrível. Fiquei fascinada na garotinha e em sua sinceridade. Muitos ensinamentos podemos tirar dessa trama.

Vamos a sinopse: Jason acabou de perder o avô bilionário que sempre odiou e estava certo de que não herdaria nada. Mas se enganou: Red Stevens (James Garner) deixou 12 tarefas para Jason, ao fim das quais ele será avaliado e, se merecer, terá direito ao que Red chama de o maior de todos os presentes. Cada uma dessas tarefas tem o objetivo de promover alguma mudança em Jason, mas nenhuma terá direito ao que Red chama de o maior de todos os presentes. Cada uma dessas tarefas tem o objetivo de promover alguma mudança em Jason, mas nenhuma terá tanta força quanto o encontro casual com a pequena Emily (Abigail Breslin).


Então, já viram esse filme, gostaram? Deixe nos comentários.

Louize responde: Minha mãe só reclama.

Olá tudo bom?

P: "Oie Louize, eu tenho 13 anos, estudo pela manhã e sempre que chego em casa é uma tortura, minha mãe só reclama, mal coloco os pés dentro de casa e ela já começa. Diz que não faço nada, que não ajudo, blá blá blá. Algumas vezes fico enrolando com os amigos só pra não ter que escutá-la, mas aí é pior porque ela reclama que demorei, onde estava, ela tava preocupada e mais blá blá blá. O que faço para ela para de pegar tanto no meu pé?"

R: Olá, em primeiro lugar tenho que te avisar que mães são assim mesmo, hehehe, mas não é maldade dela (tenha isso em mente). Se sua mãe está te enchendo tanto a ponto de nem querer voltar para casa é porque a relação não está nada bem. Será que vocês mantém um diálogo legal as vezes? Ou é sempre brigas?

Já parou para pensar no que realmente ela quer que você faça? É deixar o quarto organizado ou não bagunçar a casa que ela arrumou?

Não existe mágica, quando estiver calma e sua mãe também, chame-a e tenha uma conversa aberta, diga que quer tentar ajudar e que precisa de mais paciência da parte dela para que você consiga superar as expectativas que ela tem colocado em você.

Se você se comprometer a fazer qualquer coisa como lavar a louça ou manter o quarto organizado, então cumpra a risca o que prometeu, senão as brigas vão continuar.

Tenha disciplina, você pode colocar suas tarefas diárias em um painel ou na porta da geladeira para facilitar sua vida e não esquecer de nada.

Seja mais ouvinte, não fique respondendo de forma ríspida sem nem mesmo saber o que ela quer. Fique em silêncio, é melhor pra você mesma.

Espero ter te ajudado e se colocar alguma coisa do que eu falei em prática me conte, vou adorar saber se deu certo mesmo.

Beijos.

Contato: louizeluiza@gmail.com

Você tem um sonho?

Olá, tudo bom?

Você tem um sonho? Algo que realmente deseja fazer em sua vida? Qual tamanho desse sonho, é fácil de realizar?

Vejo muitas pessoas que dizer ter sonhos e quando eu digo que elas dizem é porque não creio que são realmente sonhos.

Não importa o que seja, viajar para fora, formar em medicina, ter um cachorro. Tanto faz se é algo fácil de realizar e de curto prazo ou algo para todo vida e que vai levar tempo até conquistar.

Se é realmente um sonho e você tem certeza disso, corra atrás, planeje, as coisas não vão cair do céu e você tem que agir. Pense no que precisa para começar.

Sempre vi notícias do tipo: "Catador de lixo se forma em medicina com dinheiro de reciclagem.'' ou "Moradora de rua passa em vestibular estudando em livros que encontrou no lixo."

Você já leu ou ouviu noticias assim? Sabe o que essas pessoas tem de diferente de alguém que tem um sonho e nunca vai realizá-lo? Elas agiram, não ficaram choramingando na cabeça de ninguém, não culparam a sociedade capitalista ou o governo corrupto. Simplesmente traçaram uma meta e colocou em prática.

Tão simples assim? Lógico que não, a história/notícia não conta o frio que a pessoa enfrentou, as coisas que o catador de reciclável deixou de comprar para si mesmo, as pessoas que riram deles, não se conta isso porque não tem espaço e nem é esse o foco da matéria.

Mas sabe, eles enfrentaram dificuldades e foram bem maiores do que as suas eu acho. Então pense bem em sua vida e se ela não estiver do jeito que quer corra atrás, planeje, coloque em ação, vá em busca do que quer. Se não der certo lembre-se que você tentou, então repense nas estratégias e planeje mais uma vez, coloque em ação e tente quantas vezes forem necessárias.

O responsável pela sua vida é só você.

Dica de leitura: Filtro solar.

Olá, tudo bom?

Recebi um vale presente de uma livraria e olhando os vários títulos disponíveis resolvi levar esse livro.

Sem muitas expectativas, resolvi dar uma chance. Nem sei o que me chamou a atenção, porque não foi a capa e nem o título. Mas enfim, disse para mim mesma, é esse vou levar.

Amo quando faço isso, não crio esperanças e o livro me surpreende. Você lê em menos de uma hora (é um livro de bolso) e te faz sonhar e pensar em sua vida de uma forma tão fantástica. Eu que me cobro muito fiquei encantada como me passou calma e comecei a aceitar certas coisas que não temos controle nessa vida.

Autor: Mary Schmich
Páginas: 96
Editora: Sextante

Mas vamos a sinopse: Publicado originalmente como um discurso de formatura Filtro Solar traz uma série de conselhos espirituosos sobre temas importantes como: aparência, amigos, trabalho, família, juventude e saúde. Com lindas ilustrações cada um deles lhe mostrará  uma forma mais leve, terna e sábia de ver a vida.


Alguém de vocês já leram esse livro? O que acharam? Deixe nos comentários.

Beijos